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News/Blog

von Alex und Micha (1140 mal gelesen)

Planking Michael

Planking? Körperbrett!

Das Körperbrett. Wir haben’s schon vor Jahren gesagt und das Körperbrett zu einem Kernelement von KS gemacht - nun bestätigt uns der Spiegel…

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von Alex und Micha (1340 mal gelesen)

Stevia Pflanze

Morgenlicht macht schlank

Wecker stellen und die Pfunde purzeln lassen.

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von Alex und Micha (1547 mal gelesen)

Stevia Pflanze

formel4-fitness-Serie: Essenziell und gesundheitsfördernd - Mikronährstoffe

Essenziell und gesundheitsfördernd - Mikronährstoffe mit freundlicher Unterstützung von www.formel4-fitness.de.

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von Alex und Micha (1692 mal gelesen)

Stevia Pflanze

formel4-fitness-Serie: Bausteine des Lebens - Eiweiße

Bausteine des Lebens - Eiweiße mit freundlicher Unterstützung von www.formel4-fitness.de.

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von Alex und Micha (1345 mal gelesen)

Stevia Pflanze

Stevia - Süß und doch keine Kalorien

Die Stevia-Pflanze: Hinter der Süßkraft stecken zwei Geschmacksstoffe, einer der beiden ist in Wirklichkeit ein Bitterstoff.

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von Alex und Micha (1650 mal gelesen)

Mandel

Wunderkern Mandel

Die eine gesunde und leckere Ergänzung zu jeder Mahlzeit oder einfach nur als Snack zwischendurch.

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von Alex und Micha (1719 mal gelesen)

Mehr Gemüse

Lebensmittel-ABC - essen, was fit macht. Folge 12: Die Artischocke

Viel positiver Ballast - nicht nur auf der Pizza!

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von Alex und Micha (2275 mal gelesen)

Fruktosegetränk

Interessant - warum sättigt Fruchtzucker nicht?

Kein Sättigungsgefühl bei Getränken mit Fruchtzucker??

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von Alex und Micha (1427 mal gelesen)

Mehr Gemüse

Die Körperpolizei: Omega 3 Fettsäuren

Lachs, Makrele, Hering und Co. sind die A-Lieferanten des Körpereinkaufverbundes..

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von Alex und Micha (1318 mal gelesen)

Mehr Gemüse

Lebensmittel-ABC - essen, was fit macht. Folge 11: Dunkle Schokolade

Älter werden mit dunkler Schokolade?!

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von Alex und Micha (1713 mal gelesen)

Joggen ist wieder angesagt!

Es wird wärmer und endlich bleibt es abends länger hell!

Es macht wieder richtig Freude, sich an der frischen Luft zu bewegen. Joggen ist wieder angesagt!!

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von Alex und Micha (1983 mal gelesen)

Zimt für die kalte Jahreszeit

Wie viel Zucker in Produkten enthalten ist..

Cola enthält ebenso viel Zucker wie Apfelsaft? Welche Mengen an Zucker in Nahrungsmittel enthalten ist macht uns fassungslos.

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von Alex und Micha (1876 mal gelesen)

Zimt für die kalte Jahreszeit

Was ist wirklich dran an Crash-Diäten?

Crash-Diäten versprechen enorme Gewichtsabnahme in schier unglaublichen Zeitrahmen.. Die Wirkung bleibt meist nicht lange..

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von Alex und Micha (2182 mal gelesen)

Low-Carb-Nuldel

Lebensmittel-ABC - essen, was fit macht. Folge 10: Low-Carb Nudel

Die Nudel ohne Kohlenhydrate? Die erste Nudel, die ohne Bedenken ins Abnehmprogramm passt..

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von Alex und Micha (2376 mal gelesen)

Mehr Gemüse

Lebensmittel-ABC - essen, was fit macht. Folge 9: Obst und Gemüse

Die Vorzüge des Grünzeugs! Sehr viele Argumente sprechen dafür, warum sich der Biss in Apfel, Birne, Möhre, Brokkoli und Co. wirklich lohnt.

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von Alex und Micha (1701 mal gelesen)

Zimt für die kalte Jahreszeit

Sind Raucher tatsächlich schlanker..?

Sind Raucher tatsächlich schlanker? Wir haben uns dieser These gewidmet und einiges dabei herausgefunden..

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von Alex und Micha (1702 mal gelesen)

Körperstolz-Vorsätze

10 Körperstolz Tricks zur Umsetzung deiner Vorsätze

Mit 10 einfachen Tricks schaffst du es dieses Jahr endlich, deine guten Vorsätze umzusetzen. P.S. Sie helfen nicht nur, die Kilos puzeln zu lassen..

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von Alex und Micha (1565 mal gelesen)

Zimt für die kalte Jahreszeit

Lebensmittel-ABC - essen, was fit macht. Folge 8: Bohnen

Forschungsergebnisse zeigen: Hülsenfrüchte sind oft besser als Medizin. Versuch’s mit diesen Bohnen:

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von Alex und Micha (1541 mal gelesen)

Zimt für die kalte Jahreszeit

Lebensmittel-ABC - essen, was fit macht. Folge 7: Zimt

Zimt ist eines der ältesten Gewürze, das angeblich schon 3000 v. Chr. in China als solches verwendet wurde.

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von Alex und Micha (3705 mal gelesen)

Wunderwaffe Nüsse

Effektiv abnehmen mit Schwimmen

Ob im Winter im warmen Hallenbad oder im Hochsommer im Freibad oder gar im See: Schwimmen ist die Ausdauersportart schlechthin!

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von Alex und Micha (3253 mal gelesen)

Yamswurzel

Lebensmittel-ABC - essen, was fit macht. Folge 6: Die Yamswurzel

Die Yamswurzel - ein Grundnahrungsmittel..? (Noch) nicht bei uns..

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von Alex und Micha (2059 mal gelesen)

Radfahren mit Körperstolz

Radfahren – schonend abnehmen

Fußball. Die schönste Nebensache der Welt? Weit gefehlt: 75% der Deutschen sind da anderer Meinung.

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von Alex und Micha (1808 mal gelesen)

Körperstolz Lauf Tipps

10 Körperstolz Tipps für einen besseren Laufstil

Ausdauereinheiten als Ergänzung und Teil deines persönlichen Körperstolz Projektes. Laufen - aber richtig! 10 Tipps zum besseren Laufstil..

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von Alex und Micha (2384 mal gelesen)

Dickmacher Stress

Dickmacher Stress

Jeder dritte Deutsche klagt über Dauerstress. Dieser ist nicht nur schlecht für die Nerven, sondern auch für die Figur. Denn Stress macht gleich aus zwei Gründen dick..

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von Alex und Micha (2204 mal gelesen)

Cayennpfeffer..hot!

Lebensmittel-ABC - essen, was fit macht. Folge 5: Cayennepfeffer

Was viele nicht wissen: Cayennepfeffer ist in Wirklichkeit gar kein Pfeffer..

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von Alex und Micha (1879 mal gelesen)

Wunderwaffe Nüsse

So vermeiden Sie Heißhunger-Attacken

In „Körperstolz“ haben wir das bereits geschrieben, eine wissenschaftliche Studie aus Australien bestätigt uns jetzt: Frühstücksmuffel leiden im Durchschnitt unter Insulin-Überschuss und in der Folge unter Übergewicht.

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von Alex und Micha (2027 mal gelesen)

Wunderwaffe Nüsse

Lebensmittel-ABC - essen, was fit macht. Folge 4: Wunderwaffe Nüsse

Wären die Deutschen ein Tier, dann wären sie ein Eichhörnchen. Denn sie futtern im Jahr rund 3,3 Kilogramm Nüsse. Und das zu Recht.

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von Alex und Micha (3423 mal gelesen)

Cirusfrüchte

Fitness-Lügen: Negative Kalorien-Diäten

Es klingt verlockend: Angeblich kann man durch den Verzehr gewisser Lebensmittel den Stoffwechsel derart anregen, dass man bei der Verdauung mehr Kalorien verbrennt, als man dem Körper zugeführt hat.

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von Alex und Micha (2260 mal gelesen)

Rote Beete Salat

Lebensmittel-ABC - essen, was fit macht. Folge 3: Rote Bete

Probleme mit der Ausdauer? - Versuchen Sie es doch mal mit dem Saft von Roter Bete.

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von Alex und Micha (3491 mal gelesen)

Schlank

Wir werden immer dicker

Die Zahl der fettleibigen Menschen hat sich in den letzten 30 Jahren fast verdoppelt. Im Klartext heisst das: 500 Millionen Erwachsene weltweit sind übergewichtig.

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von Alex und Micha (2194 mal gelesen)

Schlank ohne Schlaf?

Mit Schlafentzug zur Traumfigur?

Es gibt fast keine Idee, die es noch nicht zu einer eigenen Diät geschafft hätte. Eine davon ist auf Schlaf zu verzichten, um so mehr Kalorien zu verbrauchen und abzunehmen. Klingt nicht nur ermüdend, sondern ist es auch -

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von Alex und Micha (2298 mal gelesen)

Goji Beeren

Lebensmittel-ABC - essen, was fit macht. Folge 2: Goji Beeren

Die Bilanz der kleinen Goji Beere aus China ist beachtlich: Mehr Vitamin C als eine Orange, mehr Eisen als ein Steak und nebenbei soll sie noch dem Alterungsprozess entgegenwirken, erzählt man sich zumindest in Hollywood. Auch der Geschmack ist nicht zu verachten: fruchtig-herb mit leichter Kirschnote. Eine Chance beim nächsten Einkauf im Wagen zu landen, scheinen sich die kleinen Beeren also mehr als verdient zu haben.

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von Alex und Micha (2250 mal gelesen)

Fett in der Trockenmasse

Körperstolz Wissen - Voll F.i.T.?

Kennen Sie die Abkürzung? „F.i.T“? Mit Fitness hat sie leider nichts zu tun, sondern steht für Fett in der Trockenmasse – angegeben in Prozent.

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von Alex und Micha (2187 mal gelesen)

Abnehmen mit Milch

Milch hilft beim Abnehmen

Wer Gewicht verlieren will, dem können täglich zwei Gläser entrahmte Milch helfen. Galt Milch lange Zeit als Dickmacher, haben israelische Wissenschaftler jetzt den Gegenbeweis geliefert.

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von Alex und Micha (2837 mal gelesen)

Gesund mit Ingwertee

Lebensmittel-ABC - essen, was fit macht. Folge 1: Ingwer

Zugegeben: Wirklich hübsch schaut die Knolle aus Fernost nicht aus. Umso länger ist die Liste ihrer positiven Wirkungen...

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von Alex und Micha (1946 mal gelesen)

Körperstolz Ernährungstipps

Was soll ich vor dem Sport essen (und was danach?)

Aus aktuellem Anlass heute ein paar Zeilen zum Thema Sporternährung: Offenbar beschämt ob der eigenen Gänsebraten-Plätzchen-Champagner-Völlerei über die Festtage haben uns einige Körperstolz-Fans um Ernährungs-Tipps gebeten, die ihr Workout vorher und nachher sinnvoll unterstützen. Hier sind unser Top 4 (und die sind gar nicht so spartanisch oder kasteiend, wie Sie jetzt vielleicht erwarten):

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von Alex und Micha (2333 mal gelesen)

Die Körperstolz Alternative zu Chips

Lebensmittel-ABC - essen, was fit macht: Edamame

Es müssen abends vor dem Fernseher nicht immer die Chips sein: Wer eine Alternative sucht sollte sich an Edamame heranwagen.

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von Alex und Micha (2104 mal gelesen)

Der Schlüssel zum langfristigen Erfolg

Der Schlüssel zum langfristigen Erfolg

Mit viel Mühe hat man abgespeckt – und schon ein paar Tage später ist alles wieder angefuttert? Wer kennt ihn nicht - den so genannten JoJo-Effekt?

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von Alex und Micha (3180 mal gelesen)

Gehaltlos: Weißmehl-Produkte

Gehaltlos: Weißmehl-Produkte

Toast, Pizza, Brezel & Co.: Sie sind die wahren Turbos unter den Kohlenhydraten. Doch Verdauungsarbeit muss der Körper hier kaum leisten.

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von Alex und Micha (2762 mal gelesen)

Kampf dem Feiertags-Speck: Elf Körperstolz Tipps

Kampf dem Feiertags-Speck: Elf Körperstolz Tipps

Körperstolz: "Die elf besten Fitnesstipps" ..veröffentlicht die Allianz Deutschland auf ihrer Facebook Fanpage.

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von Alex und Micha (1640 mal gelesen)

Gedanken zum cleveren Abnehmen

Abnehmen ja, Diät nein! (Teil 2)

Anfang der Woche hatten wir hier über den Diät-Wahn geschrieben. Bevor Sie heute Nacht auf Ihre guten Vorsätze für 2011 anstoßen, hier noch ein paar Gedanken zum cleveren Abnehmen:

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von Alex und Micha (2150 mal gelesen)

Körperstolz Training auch und gerade im Winter

Erkältung? Grippe? - Schnee von gestern!

Wenn das mal kein Grund ist, auch im Winter beim Training Gas zu geben: Eine neue US-Studie bestätigt (was viele Sportler ja ohnehin vermuten): dass man deutlich seltener krank wird, wenn man sich fit hält und regelmäßig Sport treibt. Das gilt vor allem für das Risiko einer Erkältung.

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von Alex und Micha (1944 mal gelesen)

Abnehmen ja, Diät nein!

Abnehmen ja, Diät nein!

Nicht der 24., der 25. oder 26., sondern der heutige 27.12. ist für die Diät-Industrie ein Feiertag. Warum?

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von Alex und Micha (2898 mal gelesen)

Proteinshake ohne zu hungern

Hungern nach dem Sport war gestern

„Zwei Stunden nach dem Sport soll man nichts essen.“ Diese angebliche Fitness-Weisheit geistert immer noch durch viele Fitness Center.

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von Alex und Micha (3902 mal gelesen)

Fett verbrennen im Schlaf

Hochofen! Muskeln verbrennen Fett

Fett verbrennen im Schlaf, auf der Couch oder wo auch immer? Klingt nach einem Traum, ist aber keiner. Zugegeben - etwas Arbeit ist nötig, denn die Voraussetzung lautet: Sie brauchen Muskelmasse. Und die bekommen Sie nur durch Sport.

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von Alex (2143 mal gelesen)

Powerfit24 Gerner Shop

KÖRPERSTOLZ® Package bei POWERFIT 24

Powerfit 24 NEWSLETTER zum KÖRPERSTOLZ® Package. Alles in einem! Die Gelegenheit das Buch samt empfohlene Nahrungsmittelergänzung zum Paketpreis! Nur solange der Vorrat reicht!

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von Alex (1967 mal gelesen)

Powerfit24 Welcome Seite

KÖRPERSTOLZ® PARTNER FÜR NAHRUNGSERGÄNZUNG

Aufgrund der enormen Zahl an Anfragen, welche speziellen Produkte im - zugegebenermaßen unüberschaubaren - Regal der Nahrungsergänzung machten wir uns auf die Suche nach einem passenden Partner für KÖRPERSTOLZ®. Wir freuen uns riesig, mit Powerfit einen passenden Partner gefunden zu haben.

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von Alex (2314 mal gelesen)

Körperstolz in Facebook und Twitter

KÖRPERSTOLZ® bei Facebook und Twitter!

Sei dabei: KÖRPERSTOLZ® hat seine eigene Fanseite bei Facebook und Twitter!

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von Michael (1781 mal gelesen)

Körperstolz-Shirts

KÖRPERSTOLZ®-Shirts in unserem Online-Shop

Die neuen KÖRPERSTOLZ®-Shirts sind in unserem Shop erhältlich.

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