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Workout mit Wohlfühlgarantie

Unser Ziel ist es, durch den Aufbau und Erhalt der Muskulatur das Körperfett abzubauen, damit du dich nachhaltig in deinem Körper wohlfühlst. Dies erreichen wir zum einen durch die bereits erwähnte Ernährungsumstellung und zum anderen durch das KÖRPERSTOLZ®-Trainingskonzept, das in drei jeweils aufeinander aufbauenden Stufen basiert.

Die STUFE 1 besteht aus exakt 10 Übungen, die du ohne größere Hilfsmittel zu Hause, im Hotelzimmer oder im Fitnesscenter durchführen kannst. Die 10 Übungen beanspruchen den ganzen Körper und werden in einer Abfolge hintereinander ausgeführt, insgesamt 3 Mal 10. Die Zeitvorgabe für die STUFE 1 beträgt in etwa 30 Minuten. Die Trainingseinheiten werden 4 x pro Woche absolviert.

Anfangs werden dir die Übungen einiges abverlangen, aber hier gilt es: Durchhalten, denn:

Konsequenz ist sexy!


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